Как улучшить аппетит у ребенка: маленькие хитрости, рекомендации для родителей

Как бы нам ни хотелось, но идеальных детей, съедающих абсолютно все, что предлагает любимая мама, в природе не существует. А потому рано или поздно возникает насущный вопрос: как улучшить аппетит у ребенка?

Как улучшить аппетит у ребенка

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиПрежде всего важно понять, в чем причины плохого аппетита у ребенка. Как правило, они связаны с режущимися зубками, вздутием животика, сбоями в работе кишечника и прочими детскими недугами. Отит и вирусные заболевания тоже доставляют дискомфорт и напрочь отбивают аппетит. Не прибавляют желания поесть проблемы психологического толка. Хотя порой все намного проще — ребенку не по вкусу предлагаемое меню и страсть как хочется повредничать.

Аппетит в движении

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиСтали замечать, что без видимых причин у ребенка плохой аппетит? Что сделать в первую очередь? Взять за правило прогуливаться на свежем воздухе перед едой. Променад можно заменить подвижными играми с мячом, старыми добрыми салочками или непродолжительной гимнастикой. Все эти упражнения здорово повышают тонус сердца, развивают мышцы, а заодно разгоняют пищеварение. После них даже самый неисправимый привереда побежит к столу вперед вас.

Боевой распорядок

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиЛучшего средства для аппетита у детей, чем четкий режим, пока не придумали. Если кормить малыша примерно в одно и то же время, желудочный сок будет вырабатываться как по команде. И организм станет настойчиво требовать еды. Считается, что после трех лет ребенка следует переводить на четырехразовое питание, включающее завтрак, обед, полдник и ужин. От ночных приемов пищи лучше отказаться, иначе в течение дня аппетит будет вялым.

Никаких соблазнов

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиДля повышения аппетита у детей стоит по возможности обходиться без перекусов. Тем более если речь идет о «пустой» еде, вроде печенья, орешков и конфет. Чипсы, сухарики, сладкая кукуруза — вообще под строгим табу. Все это безнадежно портит аппетит, и уговорить любимое чадо съесть после них тарелку полезного супа или овощного пюре будет сложно. Если малыш капризничает, предложите ему йогурт или стакан натурального сока.

Баланс вкусов

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиНарушение аппетита у детей иногда связано с несбалансированным рационом. Преобладать в нем должен белок, отвечающий за развитие всего организма. Уделяйте больше внимания блюдам из индейки, кролика и телятины, нежирной рыбе, вроде хека, судака и трески. Смело давайте детям творог и яйца, сваренные вкрутую или всмятку. А вот жирами и быстрыми углеводами злоупотреблять не нужно. Чем больше в пище масла и сахара, тем ниже у детей аппетит.

Сами с усами

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиКогда у ребенка нет аппетита, ни за что не кормите его против воли — это лишь усилит негативное отношение к еде, даже самой любимой. У многих детей вид тарелки с гигантской порцией каши или тушеных овощей вызывает отторжение. Поэтому разрешите малышу самому накладывать в тарелку столько еды, сколько захочется. Пусть поначалу порции будут крохотными — добавку никто не отменял. Только так ребенок научится осознавать и утолять потребности в пище.

В ожидании обеда

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиКак повысить аппетит у ребенка и настроить его на нужный лад? Придумайте условные ритуалы и повторяйте их изо дня в день перед едой. К примеру, вместе накрывайте на стол, оригинально складывайте салфетки или делайте красивые нарезки из овощей. Разучите воодушевляющие стихи, песенки и считалки на кулинарную тему. А еще можно сыграть на привычке мыть руки перед едой, например выбрать для этого особый кусочек мыла в виде забавной зверюшки.

Хлеб без зрелищ

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиСлучается так, что у ребенка пропадает аппетит, когда ему скучно. Но это не повод развлекать его за столом всеми доступными способами. Напротив, планшет, телевизор или любимая плюшевая игрушка будут лишь отвлекать. Не помогут делу спектакли с бабушками и дедушками в главных ролях. А вот позитивный пример перед глазами отлично пробуждает аппетит. Если ребенок увидит довольные лица родных, нахваливающих еду, он и сам охотно возьмется за ложку.

Новые горизонты

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиОтсутствие аппетита у ребенка бывает связано с осваиванием незнакомых продуктов. Порой, чтобы их распробовать, требуется уйма времени и неудачных попыток. К примеру, если малыш отказывается от цветной капусты, вместо того, чтобы есть, перестаньте ее готовить. А через некоторое время предложите вновь, но уже в виде запеканки или супа-пюре. Стоит учесть и то, что вкусы у детей разные. Согласитесь, мы тоже избирательны в гастрономических предпочтениях.

Пить, чтобы есть

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиОтвет на вопрос, что дать ребенку для аппетита, можно найти в народных рецептах. Залейте ½ ч. л. сухой мяты стаканом кипятка и настаивайте 10 минут. Годовалым малышам этот настой дают по 1 ст. л. в день, после двух лет — по ¼ стакана 3 раза в день. Хорошо стимулирует аппетит чай из фенхеля. Сделайте настой из 1 ч. л. семян фенхеля и стакана кипятка, поставьте на 2 часа в тепло. Давайте ребенку его по 1–2 ст. л. до еды. А чтобы напиток был вкуснее, добавьте мед или свежие ягоды.Как видите, не стоит паниковать, если ребенок не хочет есть. Что делать и как этого в принципе избежать, вы теперь знаете. Но в любом случае не помешает заручиться рекомендациями вашего педиатра.

Как повысить аппетит у ребенка: лучшие способы

Здоровье ребенка для каждой мамы – это самое главное. Поэтому нередко она пытается накормить его разными полезными вкусностями, которые не всегда приходятся по вкусу карапузу, то ли из-за вкусовых особенностей, то ли из-за отсутствия аппетита. Это настораживает маму, и она пытается, во что бы ни стало накормить его. Но как повысить аппетит у ребенка и на что следует обратить внимание?

Почему возникает эта проблема

Отсутствие аппетита у детей многие родители достаточно сложно переживают. Но прежде, чем перейти к тому, как его увеличить, следует разобраться, по каким причинам малыш отказывается кушать. Их может быть несколько:

  • Ошибочное мнение об отсутствии аппетита. Родители, сами того не замечая, перекармливают малыша. Помимо основных приемов пищи дают то печеньку, то булочку, и когда дело доходит до полноценного приема пищи, у детей, как правило, не возникает желания кушать.
  • Для того чтобы накормить малыша, все методы хороши, и поэтому очень часто дети в возрасте 2–3 лет кушают за просмотром мультфильмов. Вернее, в то время как дети смотрят их, мама или папа запихивает в них приготовленную вкусность. Но!

Такое кормление через силу может навредить ребенку, ведь в его процессе не осуществляется выработка пищеварительных соков, как это должно быть. Поэтому истерики, отказ от пищи, появление болей в животе и даже рвота – могут стать привычными явлениями при всякой попытке накормить малыша.

  • Отсутствовать аппетит может и по причине того, что ребенок начинает заболевать. Это может быть вызвано вирусными или инфекционными заболеваниями, а также некоторыми проблемами с ЖКТ.

Если малыш отказывается кушать, но при этом чувствует себя хорошо, то поводов для беспокойства нет. Возможно, он еще не успел проголодаться, да и ничего страшно не произойдет, если он пропустит один прием пищи.Во время второго он непременно наверстает упущенное. Если же в поведении малыша произошли изменения – он стал сонным, слабым, капризным, появились симптомы простуды, дисбактериоза, следует обратиться к доктору.Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиВажно! Случается и так, что ребенок начинает плохо кушать, отказываться от пищи по причине дефицита в его организме железа. Для того чтобы определить это, необходимо сдать соответствующие анализы и посетить доктора, который и назначит нужный витаминный комплекс.

Действенные способы

Как вызвать аппетит у ребенка? Для этого следует воспользоваться следующими рекомендациями, соблюдение которых уже через неделю даст положительные результаты. И если с малышом 2 лет и старше не удалось договориться, позаботьтесь о том, чтобы:

  • У него был режим – это и подъем, и принятие пищи, и выполнение каких-либо заданий. Так у ребенка выработается внутренний режим. Даже если поначалу это может оказаться сложным – малыш капризничает, отказывается соблюдать этот режим, через несколько дней он привыкнет. Что касается приема пищи – насильно никого кормить не нужно.

Не хочет кушать – не нужно. Но! До следующего приема пищи, который состоится в определенное время, не должно быть никаких перекусов, даже фруктов, которые многие родители дают для повышения аппетита.За несколько часов с малышом ничего не случится, зато к следующему приему приищи, он хорошенько проголодается, и съест все, что будет у него на тарелке.Да и в следующий раз, он будет понимать, что если не поест сейчас, то будет голодным до следующего кормления.

  • Его день проходил активно. Очень часто для улучшения аппетита у деток 2–3 лет помогают длительные активные прогулки, в процессе которых ребенок тратит много энергии, а организм калорий, которые ему нужно восполнить. Побегавши и попрыгавши на свежем воздухе в компании друзей, ребенок не только с аппетитом съест предложенные продукты, но и сладко уснет.
  • Предложенная пища выглядела красиво и аппетитно. Вызывать аппетит может помочь совместное приготовление пищи и ее украшение перед подачей. Ведь малышу непременно захочется попробовать из чего сделан его любимый Крош или Бараш, чем каша, которая уже приелась. Вызванный аппетит может быть и благодаря красочной интересной посуде, из которой малыш с пребольшим удовольствием будет кушать все, что приготовит ему мама.
Читайте также:  Аденоидит у детей: причины возникновения и степени заболевания, медикаментозные методы терапии и применение народных средств

Данными рекомендациями по поводу того, как улучшить аппетит у ребенка, как правило, можно обойтись. Но можно воспользоваться и некоторыми народными методами, безопасными для ребенка и доступными для его родителей.

Народные методы

В два-три года у детей уже есть любимые продукты, блюда, а есть и те, которые ни под каким предлогом они кушать не станут.И это нужно понимать, ведь и у взрослого человека, наверняка, есть пристрастия к чему-либо, и нелюбимые продукты. Поэтому и настаивать на их употреблении не стоит.Но если годовалый малыш и возрастом немного постарше отказывается даже от своих любимых лакомств, можно прибегнуть к народным методам, которые помогут развить у малыша чувство голода.Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиКак поднять аппетит у ребенка:

  • За полчаса до еды деткам можно давать кислые ягоды, фрукты и сок из них. Это может быть малина, вишня, яблоко. Если ребенок любит морковь – можно дать и ее. Все это способствует выработке желудочного сока, а морковь еще хороша и для зрения.
  • За полчаса до еды можно дать ребенку травяную настойку, отвар или чаек, но не обычный, а приготовленный из лекарственных растений:
  • На первом месте по эффективности находятся настойки или отвары из таких растений, как корень одуванчика, полынь, цикорий. Естественно, не каждый ребенок согласится пить такую настойку, ведь и полынь, и корень одуванчика имею горьковатый вкус, но именно благодаря этому повышается секреция желудочного сока. Для аппетита настои дают детям за полчаса до еды согласно указанной в инструкции дозировке или назначений доктора.
  • Немного уступают в эффективности, настоям (полынь, цикорий и прочие), но больше приходятся по вкусу малышам травяные чаи, приготовленные из можжевельника, листьев черной смородины, тмина, шиповника или облепихи. Такой напиток, повышающий аппетит, не только эффективный, но и приятный на вкус, ароматный и сладковатый. Поэтому данный вариант оптимален для того, чтобы увеличивать аппетит, при этом не навредить организму крохи.
  • Увеличивать чувство голода поможет мята или фенхель. Хороши они тем, что могут употребляться детьми в любом возрасте. Например, годовалому малышу чай из мяты можно давать за 20 минут до еды по чайной ложке, как и чай из фенхеля. А деткам старше 2 лет, мятный чай можно давать по четвертинке стакана несколько раз в день до еды.

Готовятся такие чаи очень просто: половина чайной ложки мяты на 10 минут или чайная ложка семян фенхеля на 2 часа заливается стаканом кипятка.

  • Если ребенок любит мед, и, конечно же, если у него отсутствует аллергия на этот продукт, то увеличивать аппетит можно с помощью него. В нем содержится пчелиное маточное молочко и пыльца, благодаря которым улучшается аппетит, укрепляется иммунная защита организма. В составе имеются еще и вещества, также положительно сказываются на повышении аппетита – это перга и прополис.

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитрости

Препараты

Кроме народных методов, развивать чувство голода у детей можно с помощью медикаментозных препаратов. Но в этом случае их назначение должно последовать только от доктора, который осмотрит малыша и посчитает такую терапию действительно необходимостью. В этом случае ребенку могут быть назначены:

  • Средства гомеопатического действия – хорошие отзывы имеют препараты с солями магния и кальция, а также комплексы с Колхикумом или Циной.
  • Медикаментозные препараты. Назначают и грудным детям, и малышам после года. Доктор может назначить следующие: Лизин, Глицин, Креон (ферменты).

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиВажно! Если ребенок плохо кушает, стоит проконсультироваться с доктором и узнать у него относительно приема витаминов. Способствуют пробуждению аппетита витамины группы А, С, В12.Приобрести их можно в аптеке. Производители побеспокоились о том, чтобы они имели приятный вкус, потому что их целевая аудитория – это дети.Большинство витаминов выпускается в виде зверей, имеет привлекательный цвет, поэтому малыши так их любят.Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиВоспользовавшись рекомендациями как вернуть аппетит у малыша, в скором времени его удастся нормализовать. Малыш начнет кушать, как и раньше, и причина обеспокоенности его родителей исчезнет, как и попытки накормить его. Естественно, если причины отсутствия аппетита не кроются в заболеваниях или патологии.

Ребенок плохо кушает, что делать и как поднять аппетит

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиС плохим аппетитом у детей сталкиваются все мамы, и естественно, каждая хочет  помочь своему ребенку. Что же делать маме, если ее ребенок стал плохо кушать и не поддается ни на какие уговоры.

Причины снижения аппетита

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиПричинами снижения аппетита могут стать многие факторы. Дети до 5 лет могут болеть, к примеру такими заболеваниями как ОРВ, аллергические реакции или прорезывание зубов у детей до 2 лет.Естественно, недомогание в результате этих заболеваний становиться причиной того, что у  детей происходит снижение аппетита.

Чтобы хоть немного повысить его, доктор Комаровский просто рекомендует давать деткам меньшие порции еды.

Если у детей такое заболевание как стоматит, гингивит, рана на десне или болят зубки, конечно же, аппетит будет очень сильно снижен. Если малыш не хочет кушать – не нужно его насильно кормить. Если ребенок спокоен, спит и не худеет – значит с ним все хорошо.За сниженный аппетит могут быть ответственны такие заболевания как гастрит, дисбактериоз или колит. Эти заболевания могут вызывать неприятные ощущения в животе малыша и проблемы со стулом.Недостаток сна, переутомление и усталость тоже являются причинами того, у что у детей снижается аппетит. Здесь очень важно, чтобы родители поменяли ребенку режим дня и помогали его поддерживать. Постарайтесь сделать так, чтобы малыш был спокон и его не мучили стрессы и нервное возбуждение. Не ругайте ребенка за то, что он мало ест, это только усугубит проблему.Также причиной снижения аппетита у детей 5-6 лет может стать отсутствие прогулок на свежем воздухе. Если ребенок мало гуляет на протяжении нескольких месяцев, что он вполне может стать вялым и начнет очень мало есть.Что делать, если ребёнок отказывается есть?

Средства повышающие аппетит

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиКонечно же, любая мама хочет, чтобы ее ребенок хорош кушал. Но если у ребенка в возрасте до 6 лет плохой аппетит, то маме нужно что-то с этим делать. Конечно же, очень не хочется пичкать детей  в 1 год лекарствами. Поэтому доктор Комаровский рекомендует повысить аппетит при помощи таких средств:

  1. Полезные и вкусные витамины. Это ягоды и фрукты, такие как клубника, абрикос, яблоки, малина. Для детей от 1 года нужно давать эти витамины между кормлениями.
  2. Чай  с мятой – это настоящий стимулятор, который поможет повысить аппетит у детей от 2 лет. Такой чаек можно давать детям на протяжении нескольких месяцев. Лучше давать этот очень полезный и вкусный чай по четверти стакана в день, а делать его будет очень просто – нужно лишь настоять пол ложки сушеной мяты в кипятке в течении 10 минут.
  3. Прогулка на свежем воздухе также может очень легко поднять аппетит у детей  от двух месяцев.
  4. Мед – не только вкусный и полезный продукт, но и еще отличный способ стимулировать у ребенка желание поесть.

Как утверждает доктор Комаровский, неважно, выберите вы одну или несколько мер по стимуляции у ребенка желания покушать. Постарайтесь делать все постепенно и вы быстро найдете причину, почему ваш ребенок страдает тем, что у него происходит  с  аппетитом.

Как повысить аппетит

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиКонечно же, родители задаются вопросом, почему у деток происходит снижение желания покушать. Чтобы найти ответ на этот вопрос, вам нужно будет оглянуться на несколько месяцев и продумать о том, чтобы начать с детками:

  1. Совершать прогулки на свежем воздухе. Можно не только ходить по улице, можно также играть в подвижные игры  Очень сильно повысить желание поесть можно, если вы не только гулять на свежем воздухе, но еще и регулярно проветривать комнату, в которой находиться ребенок.
  2. Заведите в семье традицию делать гимнастику по утрам. Можно сделать зарядку очень веселой и позитивной, если делать ее всей семьей. Потренируйтесь так несколько месяцев, и вы увидите результат.
  3. Для деток ставьте на стол красивую и яркую посуду. Научно доказано, что даже малыш семи месяцев кушает с большим удовольствием из красиво тарелки.
  4. Для детей от 12 месяцев очень важно делать еду красивой. Поэтому доктор  Комаровский  рекомендуем поискать в интернете готовые варианты или проявите собственную фантазию.
  5. Чтобы понять, почему происходить снижение желания и делать соответствующие выводы, нужно будет полностью отказаться от кусков и перекусов. Сладости, печенье, соки дают малышу ощущение сытости и это сбивает его с толку.
  6. Не давайте ребенку кушать блюда, которые он не любит.
  7. Обязательно проверяйте свой режим кормления детей. Пусть детки кушают в одной и то же время, тогда не будет происходить снижение иммунитета.
Читайте также:  Отёки после кесарева сечения: признаки и симптомы патологии, способы борьбы с недугом в домашних условиях

5 советов родителям

Чтобы ваш ребенок радовал вас хорошим аппетитом, вам нужно будет полностью пересмотреть то, как кушает ваш ребенок. Вам нужно будет проследить за этим и посмотреть, как малыш придерживается нового режима.

  1. Нельзя кормить малышей под звук телевизора. Или планшету. Это приведет с полноте, проблемам с кишечником и желудком.
  2. Нельзя кричать на ребенка и требовать от него, чтобы он скушал больше.
  3. Еда должна быть разнообразной, но при этом меню должно быть сбалансировано.
  4. Еда должна быть в красивой тарелке и украшена так, чтобы привлекать внимание малышей.
  5. Обязательно для хорошего желания покушать нужно будет погулять по улице и нагулять себе аппетит.

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитрости

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитрости

Запах и внешний вид блюд

Именно эти два фактора наиболее сильно влияют на механизм пищеварения. Причем они могут как улучшить аппетит у ребенка, так и ухудшить его, если блюда не будут отвечать его восприятию. Во втором случае желание кушать быстро испаряется, а кроха становится капризным и даже немного вялым.Чтобы не говорить абстрактно, посмотрим простейший пример — вы приготовили малютке творог с тертой морковью. Так вот, если это будет бесформенная масса, ребенок может запросто отказаться от такого полезного блюда. Зато стоит придать ему форму звездочки и выложить на яркое блюдце, как малыш тут же проявит интерес и захочет попробовать.

Консистенция пищи

В качестве первого прикорма ребенку подается жидкая пища, по мере взросления в рационе появляется полужидкая, вязкая, густая, твердая. Естественно для каждой из них есть свое время.Но иногда крохе не нравятся предложенные изменения, и он начинает капризничать.А любящей мамочке, чтобы улучшить аппетит у малютки приходится идти на многие хитрости, предлагая новую пищу снова и снова, при этом изменяя ее цвет, форму и запах.

Комбинирование продуктов

Надо признать это отличный способ улучшить аппетит, а заодно и поспособствовать формированию вкуса широкого диапазона.К тому же такое питание обеспечит детский организм необходимым количеством разнообразных белков, жиров, углеводов и витаминов.[su_box title=’Важно’ style=’glass’ box_color=’#F63E62′ radius=’5′]Сочетания можно пробовать самые разнообразные – разные виды овощей или фруктов, мясо и овощи, фрукты и молочные блюда, только предварительно прочтите про содержание витаминов в продуктах.[/su_box]

Часовой режим

Как ни крути, а соблюдение режима было и остается неплохим способом улучшения аппетита. Сами посудите, если ребенок покушал, а в последующие 2-3 часа успел съесть банан, яблоко, одно-два печенья, да еще и сока пару стаканчиков, разве у него будет аппетит во время обеда?

Самостоятельность

Когда карапуз кушает самостоятельно, о чистоте можно забыть, зато аппетит будет отменный. Ведь он кушает сам! А это так интересно и увлекательно, что тарелка опустошается может и не быстро, но уверенно.

Правильный настрой

Запомните одно простое правило – ребенка нужно не заставлять кушать, а побуждать. Вот и займитесь этим. Перво-наперво, заведите правило кушать всей семьей, это прекрасно мотивирует. Второе – никаких нервов, лучше расскажите малютке, что когда он доест, увидит на дне тарелки сказочный персонаж. Но только никакого телевизора и прочих развлечений во время еды, они только отвлекут кроху.

Как повысить аппетит у ребенка

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиИщите действенный способ, как повысить аппетит у 2-8-летнего ребенка? Не вы одни столкнулись с этой проблемой. Если верить статистике, то примерно в 50% молодых семей дети – «малоежки». Пусть особой опасности низкий аппетит для здоровья крохи и не представляет, для родителей это неизменно повод для переживаний.Но не стоит впадать в панику. Лишь в редких случаях ситуации, когда у крохи нету аппетита – это симптом серьезного заболевания. В этом случае в домашних условиях с проблемой не справиться, а помогут специалисты. Главное – вовремя выявить причины и своевременно обратиться за помощью. В статье мы рассмотрим, как повысить низкий аппетит у здорового ребенка 2-8 лет отроду.

Сколько калорий нужно детям в день

Для начала разберемся, сколько калорий нужно ежедневно малолетним сорванцам, чтобы компенсировать расход энергии. Зависит это от их возраста и темперамента, но средние цифры таковы:

  • до 3 лет – 1,5 тыс. калорий;
  • 3-5 лет – 1,8 тыс. калорий;
  • 5-8 лет – 2 тыс. калорий;
  • 8-12 лет – 2,4 тыс. калорий.

Прежде чем принимать срочные меры, прикиньте, возможно, у вашего ребенка как раз с аппетитом все нормально, и свою норму питательных веществ он получает. В этом случае переедание заставлять малыша кушать сверх его желания – попросту вредно. Если же недобор калорий налицо, то переходим к действенным мерам повысить плохой аппетит.

Повышаем аппетит у ребенка

Все перечисленные способы, как поднять интерес к еде у детей, относятся к педагогическим хитростям. Прежде чем использовать лечебные средства или витаминные комплексы, ознакомьтесь, как повысить аппетит у ребенка, просто следуя нехитрым правилам:

  • соблюдайте режим питания – распорядок дня и время, когда пора сажаться за стол, должны быть строго расписаны и соблюдаться неукоснительно;
  • никаких перекусов – даже конфета или маленький фрукт могут послужить причиной ситуации, когда внезапно пропал аппетит;
  • обстановка во время еды должна быть спокойной и комфортной для ребенка – в противном случае с принятием пищи у него будут возникать негативные ассоциации;
  • повышает аппетит и создает радостную обстановку ярко разукрашенная посуда;
  • помогают улучшить аппетит и регулярные прогулки на улице, равно как и активные игры дома.

Можно прибегнуть и к таким хитростям, как чтение перед посадкой за стол книжек о еде. Попробуйте подключить ребенка к процессу приготовления блюд – он может разбивать яйца или месить тесто. Все это воспринимается им как игра, а прием пищи – неизменно радостное событие.Прибегать к витаминам или таким популярным медикаментозным препаратам, как лизин, глицин, средствам с солями марганца лучше только в крайнем случае. Стимулирует выработку желудочного сока кислые соки – яблочный, томатный, гранатовый и т. д. Угостите малыша стаканом сока за 30 минут до еды.Как видите, педагогических способов, как повысить аппетит у 2-8-летнего ребенка, существует немало. Используйте их все комплексно, и ваш малыш никогда не будет испытывать недостатка в полезных веществах.

Как повысить аппетит у ребенка?

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитростиПовысить аппетит у ребенка очень непросто, особенно если малыш привереда. Помогут рекомендации экспертов.Котлеты не хочу, макароны не буду, кашу размажу по тарелке, а суп разолью на стол… Знакомый сценарий? К сожалению, почти каждой маме приходится сталкиваться с нежеланием ребенка есть.В чем же дело? Ребенок болен? Он устал и капризничает? Ему не нравится, как вы готовите, и он бы предпочел улиток по-бургундски и карпаччо из говядины? Не спешите ставить крест на своих кулинарных навыках и тащить ребенка к педиатру.Есть несколько довольно простых способов, которые, скорее всего, помогут вам поднять аппетит у ребенка и облегчат вашу жизнь.

Заставлять ли ребенка есть?

Специалисты по детскому питанию и детские психологи считают, что заставлять детей есть ни в коем случае не нужно.Если ваш двухлетний сын съел две ложки супа и уже норовит убежать из-за стола, возможно, он просто не успел проголодаться. Не волнуйтесь — дети всегда доберут свое.Даже если малыш плохо поест в обед, во время полдника он непременно компенсирует запас энергии дополнительной порцией еды.

Что делать, чтобы ребенок начал есть?

Довольно очевидная и простая мысль заключается в том, что ребенку, чтобы захотеть есть, необходимо сначала проголодаться.[su_quote]Голодные дети — это те, что как следует нагулялись на улице, вдоволь побегали, подышали свежим воздухом и физически устали. Прогулки и физическая активность — лучшее средство для поднятия аппетита! Кстати, свежий воздух — это ответ на вопрос, как повысить аппетит у грудного ребенка.[/su_quote]Кроме того, чтобы проголодаться, нужно хотя бы какое-то время ничего не есть. А как тут не поесть, когда у мамы всегда наготове булочка, баранка, печенье или на худой конец кусочек хлеба? Постарайтесь исключить сладкие и мучные перекусы из рациона ребенка.Лучше предложите малышу яблоко, грушу, горсть черники или другие ягоды и фрукты. Фрукты не перебивают аппетит, а напротив — повышают его.

А если он все равно не ест?

Если вы строите режим дня малыша на трех столпах — здоровый сон, долгие прогулки и отсутствие сладких перекусов — а он все же отказывается от еды, то перед вами встает вопрос, как повысить аппетит у ребенка, можно пойти на маленькие хитрости.Пусть еда будет привлекательна для ребенка внешне: заведите красивую детскую посуду, научитесь оригинально сервировать блюда. Попробуйте давать малышу чай с мятой — он стимулирует аппетит. Конечно, если вопрос детского аппетита очень вас беспокоит, сводите ребенка к врачу.[su_box title=’Совет’ style=’glass’ box_color=’#FFDB00′ radius=’5′]Не факт, что после такого визита ребенок начнет много и охотно есть, но это поможет вам посмотреть на проблему спокойнее.[/su_box]Не стоит забывать, что даже взрослые далеко не всегда хотят питаться по графику. Иногда нам хочется перекусить между основными приемами пищи, а иногда мы можем спокойно перенести обед на несколько часов.

Если ребенок не хочет есть, он, возможно, еще не ощущает такой потребности.

Кормление по скользящему графику может также помочь решить вопрос детских отказов от еды, и вам больше не придется думать о том, как улучшить аппетит у ребенка.

Читайте также:  Нюансы развития ребенка и особенности в самочувствии мамы на двадцать пятой неделе беременности

Как улучшить аппетит малышу

Одни малыши уплетают все подряд, а другие воротят носик от еды. Как накормить малоежку?Накормить ребенка — святая родительская обязанность. Недаром в старину главу семьи так и называли — „кормилец’. И неудивительно, что если малыш отказывается от еды, мама и папа начинают считать, что кроха нездоров. Хотя на самом деле, хороший аппетит — это еще не признак здоровья.Ваш ребеночек плохо кушает? Давайте попробуем разобраться, действительно ли это так, или ваши страхи преувеличены.

Что влияет на аппетит?

На первом году жизни и в подростковом возрасте гормоны роста, щитовидной и паращитовидной желез вырабатываются в большом количестве, поэтому грудничку и подростку требуется много пищи. В первый год жизни ребенок утраивает тот вес, который был у него при рождении.Если бы он и дальше продолжал так же интенсивно питаться, то вскоре мог бы превратиться в настоящего медвежонка Винни Пуха. На втором году жизни дети прибавляют примерно четверть от того веса, которого они достигли к году. Вообще, понятие весовой нормы очень условно. Ребенок бодр и весел, но в книге написано, что в годик он должен весить 12 кг.А малыш едва набрал 10. О ужас! Не паникуйте. Помните, что стандарты рассчитаны на среднестатистического ребенка. Ориентируйтесь лучше не на формальные показатели массы тела и роста, а на физическое и психическое развитие малыша, на его активность и настроение. Но если налицо не только потеря аппетита, но и другие признаки болезни, нужно немедленно обращаться к врачу.

Что же делать родителям?

Без ПАНИКИ!Доктор Спок сравнивал аппетит ребенка с мышкой в норке, а маму — с кошкой. Пока кошка пристально следит за норкой, мышка ни за что не выглянет. Что же делать родителям? Во-первых, не перекутывайте кроху. Чем ему теплее и комфортнее, тем меньше он затрачивает энергии и тем самым хуже аппетит.Больше гуляйте с малышом. Устраивайте активные соревнования на свежем воздухе, а дома — танцы под музыку. Приучайте своего малоежку питаться строго в одно и то же время. Но, конечно, если ребенок просит есть внеурочно, не стоит морить его голодом. Предложите крохе перекусить яблоком или бананом.Не ставьте на стол печенье, а замените его кусочками сухофруктов, сладкого перца, ягодами, яблоками. Крохе придутся по вкусу кусочки черного хлеба с сыром или йогурт. Давайте малышу хлеб с отрубями, богатый витаминами группы В. Такая еда здоровее и полезнее, чем сладости.[su_box title=’Обратите внимание’ style=’glass’ box_color=’#4573D5′ radius=’5′]Детишек, которые кушают, как воробушки, заботливые мамы и бабушки пытаются накормить „посытнее’. Дают им очень жирный творог или сдабривают кашу огромным куском сливочного масла.[/su_box]Но жирная и густая еда одним своим видом парализует аппетит, напрягает поджелудочную железу, испытывая на прочность систему желчеотделения. К тому же такое „лакомство’ плохо усваивается и раздражает кишечник.

Правила для малоежек:

  • Не воспринимайте отказ есть как трагедию. Кормите малыша, когда он действительно голоден.
  • Никогда не давайте ребенку еду насильно: он перестает есть из чувства протеста.
  • Старайтесь предлагать малоежке еду, обладающую большой пищевой ценностью. Например, мясо, печень, ореховое масло, рыбу, сыр, бананы, фасоль и горох. Попробуйте заменить „пустые’ перекусы полезными.
  • Количество съеденного соответствует количеству затраченной энергии. Поэтому пусть малыш как можно больше двигается.
  • Аппетит улучшится, если кроха станет запивать вкусное блюдо натуральным соком.
  • Не сдабривайте пищу жирами и углеводами.
  • Никогда не обсуждайте при ребенке, что он мало съел. Не сравнивайте его с другими детьми, которые „хорошо кушают’.
  • Не сердитесь на него за плохой аппетит и не поощряйте за съеденное.
  • Призовите на помощь свое чувство юмора. Ваш малыш наотрез отказывается есть полезный завтрак? Не спешите злиться и запихивать в кроху еду чуть ли не силой, а с радостью заявите: „Вот и отлично, мне больше достанется’.

И с удовольствием съешьте его порцию. В следующий раз малыш уже подумает, стоит ли рисковать своим завтраком.Проявите творчество и изобретательность в приготовлении и подаче блюд — из пюре „слепите’ снеговика, из рагу — сделайте лужайку.

  • Предлагайте новый продукт небольшими порциями и только если ребенок по-настоящему голоден.
  • Если малыш совсем не пьет молока, то попробуйте предложить ему сыр, кисломолочные продукты.
  • Соблюдайте правила хранения блюд. Большинство детишек отлично чувствуют, что сыр пахнет рыбой, рядом с которой он находился в холодильнике, и отказываются от продуктов „с душком’.
  • Если вам кажется, что малыш из-за плохого аппетита недополучает витамины и минеральные вещества, то проконсультируйтесь с врачом. Возможно, доктор назначит мультивитамины с железом и цинком.
  • Не ждите, что все, что вы приготовили, будет съедено. Позвольте ребенку выбрать себе то, что ему понравилось.
  • Когда вы увидите, что малыш уже наелся, заканчивайте трапезу без лишних уговоров съесть что-то еще.
  • Исключите факторы, которые мешают ребенку есть. Это может быть включенный телевизор, даже если малыш не смотрит его. Игрушки, которые лежат рядом с обеденным столом и отвлекающие кроху от еды.

Если малыш не хочет идти есть без любимой игрушки, скажите ему так: „Ты не хочешь идти кушать без мишки (грузовика, жирафа и т. д.), возьми его, но не играй с ним во время еды.Пусть мишка сидит рядом и смотрит, как ты кушаешь’.

  • Некоторые дети едят очень долго. Каждое зернышко риса они обязательно должны донести до рта отдельно от остальных, макароны тоже выстраиваются в длинную очередь, прежде чем попасть такому основательному человечку в ротик.

Дайте ребенку столько времени на обед, сколько ему нужно. Посидите с ним вместе во время его затяжной трапезы. Если вы увидите, что еда превращается в игру (горошек малыш с увлечением перекладывает в стакан с соком), то, значит, прием пищи пора завершать.Уберите еду со стола и скажите, что обед окончен.

  • Не обращайте внимания на аккуратность во время трапезы. Большинство 2-3-летних малышей любят есть самостоятельно, но орудуют ложкой весьма и весьма неуклюже. Не расстраивайтесь! Очень скоро кроха всему научится.
  • Вместо того чтобы давать ребенку сразу целую гору еды, начните с маленькой порции. Когда ваш малыш справится с ней, предложите ему добавку.
  • Очень частое питье между приемами пищи может так заполнить желудок, что в нем просто не останется места для еды. Особенно это касается тех деток, которые пьют из бутылочки. Часто они сосут ее не потому, что хотят пить, а для успокоения. А потом выходит, что малыши слишком „переполнились’ водичкой.

Значение цвета для аппетита

Синий, красный, голубой — выбирай… какой?Значимость цвета для существования всего живого на земле известна давно. Но цвета существуют не только для того, чтобы мы могли различать предметы и радоваться безудержному буйству красок в природе. Все цвета имеют свои излучения и несут ту или иную информацию, воспользоваться которой можно и в лечебных целях.Ведь воздействие соответствующего цвета на определенный внутренний орган может быть целительным. Это относится и к случаю с плохим аппетитом. Для того чтобы малыш хорошо прибавлял в весе и при виде пищи у него „слюнки текли’, выбирайте детскую посуду — тарелочки, чашечки, ложечки, вилочки оранжевого и красного цветов.Среди всей палитры красок они самые „аппетитные’.

  • Оранжевый — цвет настроения. Он несет теплую энергию, распространяющую спокойствие, что благотворно влияет на систему кровообращения. Он бодрит, потому и хорошо повышает аппетит.
  • Красный — стимулирует работу пищеварительного тракта и стабилизирует психофизическое состояние человека. Теплая и мощная энергия этого цвета также способствует приливу бодрости, восстановлению сил, вселяет уверенность в себе.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector