Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Понос — неприятное состояние, которое время от времени случается с каждым. Но есть взрослые и дети, которые страдают диареей довольно часто. Около 1,5 миллионов детей на планете в возрасте до 5 лет каждый год умирает от обезвоживания, вызванного частым жидким стулом. Хронической диареей (на постоянной основе), по статистике, страдает до 14% взрослых. Достаточно часто в возникновении диареи играет роль психологический или психогенный фактор. О психосоматических причинах диареи мы расскажем в этой статье.

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Более древнего расстройства, чем диарея, найти сложно. Она описывалась врачами Древнего Рима и Греции, о ней есть упоминания в исторических источниках Средневековья. Самостоятельным заболеванием не считается, но признана довольно выразительным симптомом различных болезней: как инфекционных, так и неинфекционных.

Современные медики уверены, что понос может быть опасен, но не сам по себе, как явление, а в связи с последствиями — он приводит к быстрому обезвоживанию человеческого организма. Быстрее всего обезвоживание развивается у детей.

Острым поносом считается реакция организма на бактерии, вирусы, на ферментную недостаточность, на стресс при условии, что позывы к опорожнению кишечника возникают от 3 раз в сутки. Если жидкий стул сохраняется больше двух недель, говорят о затяжной диарее, а если около месяца — о хронической.

Диарея часто сопровождает психические расстройства, в том числе – постстрессовые и тревожные расстройства личности.

Понос всегда связан с нарушением работы органов пищеварения, что и приводит к разжижению кала и учащению позывов к дефекации.

Причиной могут быть как нарушения работы отдельных органов, например, заболевания желчного пузыря, так и инфекционные агенты — бактерии и вирусы, гормональные нарушения, нарушения нервной системы, при которых головной мозг отправляет рецепторам кишечника неправильные, искаженные сигналы.

Психосоматической считается диарея, которая не вызвана болезнями органов и инфекциями. То есть психосоматика рассматривает влияние нервного и психического фактора на работу кишечника.

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Чтобы понять, как и почему человек может сам себе создать кишечное расстройство, следует знать, что кишечник в психосоматической медицине означает умение принимать и переваривать информацию извне. И речь идет не только о пище, еде. Речь идет о способности человека принимать новое, адекватно оценивать, переваривать и отпускать. Это и есть нормальное пищеварение.

Диарея всегда связана со стрессом, из-за которого нарушается работа нервной системы и головного мозга.

Под действием неправильных нервных сигналов стенки кишечника начинают несвоевременно сокращаться, что и приводит к частой дефекации.

Человек не переваривает, не усваивает что-то из поступившей к нему извне информации, и его организм «сигналит» ему об этом учащенным жидким стулом.

Психосоматическая диарея у ребенка обычно длится не более двух суток, у взрослых — в пределах трех суток. Как только ситуация, вызвавшая несварение, решается, диарея прекращается. В некоторых случаях, когда ситуация не решена, диарея может переходить в хроническую форму.

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Психологический портрет взрослого, страдающего от регулярного поноса и рвоты либо от хронической диареи, довольно прост: человек зациклен на собственных установках и представлениях о жизни и не воспринимает того нового, что поступает к нему.

Пример — женщина в возрасте отказывается оплачивать коммунальные услуги через интернет, считая, что лучше будет отстоять огромную очередь на почте.

Чем чаще она сталкивается с намеками близких на то, что существуют более современные способы оплаты, которые не требуют стояния в очередях, тем более сильная диарея у пенсионерки развивается.

Нежелание избавиться от эмоционального «мусора», который накопился (переживания, давно минувшие дела), также приводит к развитию идиопатической и затяжной диареи. Часто диареей страдают упрямцы, гордецы, люди, отрицающие любое мнение, отличное от их собственного.

Любое событие, любая информация, согласно психосоматике, поступает к нам не просто так, а исключительно ради нашего же блага. Если человек отвергает то, что посылает ему жизнь, даже не рискует попробовать изменить свою модель поведения и мышления, то диарея может стать его частой спутницей.

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Детская диарея часто вызвана страхами перемен. Любые кардинальные изменения в жизни семьи — переезд, начало посещения садика или школы, развод родителей, отъезд одного из родителей — для ребенка представляют прямую угрозу его спокойному привычному существованию.

Выходя из зоны комфорта, дети довольно быстро начинают испытывать страх, который быстро приводит к развитию диареи.

Обратите внимание, что дети, которые оказываются в центре таких важных для семьи событий, обычно уже в течение суток начинают жаловаться на боли в животе и понос.

Диарея у грудничков может быть вызвана повышением адреналина в организме матери, если ребенок находится на грудном вскармливании. Мама в стрессе, гормон частично проникает в молоко, вызывая тревогу и страх у малыша, а также быстрое развитие диареи.

Мама в недоумении — ничего нового кушать малышу не давала, а у него понос. Причину нужно искать в собственных эмоциях.

Груднички, которые находятся на искусственном вскармливании, улавливают тревожные ситуации в привычной среде обитания на интуитивном уровне и реагируют на них жидким стулом.

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

После 3 лет диарея может приобретать персонифицированный характер.

Так, ребенок, у которого нет контакта с воспитателем в садике, начинает на эмоциональном уровне «не переваривать» этого человека, что приводит к регулярно повторяющемуся жидкому стулу.

Нередко проблемы с кишечником и дефекацией испытывают дети, которые никак не могут найти общего языка с отчимом или мачехой, испытывают перед ними страх.

Понос у подростков бывает связан не только с навязанной обществом необходимостью постоянно принимать новое (то есть учиться), но и с неумением отсеивать качественную информацию от некачественной. Они потребляют ее всю, без разбора, в больших количествах. И именно это часто становится причиной хронической или затяжной диареи.

Нередко у школьников и подростков диарея начинается из-за переизбытка информационной «пищи» перед контрольными, экзаменами. Сильная неуверенность в своих силах может привести не только к жидкому стулу – также может возникнуть дисбактериоз.

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

В отношении диареи психоаналитики часто рассматривают влияние губительных словоформ. Слово — не меньшая сила, чем мысль или эмоция. Замечено, что взрослые и подростки, которые часто употребляют в своей речи ругательства и грубые слова, чаще других страдают от расстройств стула.

Если не устранить из речи такие словесные обороты, может развиться геморрой (и медицинская статистика полностью подтверждает связь частой диареи и варикозного расширения геморроидальных вен).

Самым тяжелым последствием для бранящихся может стать развитие опухолей в области прямой кишки.

Психологии болезней кишечника немало внимания уделяла Луиза Хей. Она указывает в своих книгах и таблицах заболеваний, что понос тесно связан со страхом, отрицанием и попытками побега от событий.

Канадский писатель и психолог Лиз Бурбо утверждает, что диарея вероятна у тех, кто отвергает новые события и идеи, а вместе с ними — радость и красоту жизни.

Такие люди перестают радоваться, испытывать благодарность и выражать другим признательность.

Бодо Багински пишет, что в основе диареи всегда лежат проблемы с личными, глубинными страхами человека. С одной стороны – человеку хочется освободиться от прошлого опыта, вызывающего боязнь, с другой – сделать это страшно. Получается замкнутый круг. И каждое новое впечатление или переживание, стресс могут спровоцировать новый круг страха и, соответственно, диареи.

https://www.youtube.com/watch?v=QlzFTuWWkCE

Психотерапевт Валерий Синельников указывает, что в основе поноса — беспокойство, ощущение ненадежности мира, зыбкости. Каждая ситуация для них — экстренная, каждое переживание — чрезмерное. Привычка беспокоиться по любому поводу от бытовых мелочей до глобальных проблем жителей Земли приводит к стойкому кишечному расстройству, которое часто обостряется.

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Олег Торсунов указывает, что частая нейрогенная диарея свойственна людям духовно нечистоплотным, которые неразборчивы в еде, выборе партнеров, друзей, контактов, идей, хобби.

Вылечить человека с поносом сложнее, чем кажется. Одними противодиарейными средствами истинную причину не устранить, и понос вернется. Полезна психотерапия, направленная на более позитивное восприятие окружающего мира.

Если человек увидит, что вокруг много нового и интересного, что это совершенно не опасно, а полезно для него, то он может раз и навсегда изменить свою жизненную позицию, основанную на беспокойстве, страхе, неприятии.

Избавиться от диареи поможет новая полезная привычка — не «бегать» от трудностей и проблемных ситуаций, а «поворачиваться к ним лицом» и решать вопросы по мере их поступления. Взрослым бывает сложно быстро перестроить собственные реакции под такие требования, но если это удается, то о мучительной частой диарее можно забыть.

Детский понос нуждается не только в обследовании у педиатра и своевременном лечении (чтобы не допустить обезвоживания), но и разборе ситуаций, которые вызвали страх и тревогу у малыша.

Родители должны поговорить с крохой по душам, постараться узнать, в чем суть страха, и донести до ребенка, что его опасения совершенно беспочвенны.

Ребенок, который чувствует себя любимым, который ощущает поддержку взрослых, легче переживает свои страхи (по большому счету нормальные для периода взросления). Участие и поддержка — лучшее лекарство от диареи для ребенка и подростка.

Психосоматика поноса у взрослых: мнение Лиз Бурбо, Луизы Хей о том, какие эмоции вызывают диарею

Психогенная диарея (или «медвежья болезнь») – это нарушение в работе ЖКТ, что сопровождается частыми позывами к дефекации, жидким стулом по причине повышенной нервозности. Если понос стал частым явлением, лечение приносит лишь кратковременное облегчение, врач не находит причину заболевания, возможно следует обратиться к психотерапевту.

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Что такое и особенности психогенной диареи

Ментальная диарея является следствием нарушения нервной регуляции и секреторной функции кишечника. Подобное расстройство встречается у взрослых и детей.

Эта патология имеет следующие особенности:

  • диарея развивается как острый приступ вне факта интоксикации или инфицирования;
  • реакция может начаться как ответ на любую эмоцию – от негативной до позитивной, на навязчивые мысли;
  • присутствует общая невротизация организма;
  • отсутствует зависимость приступа от качества и количества пищи;
  • наблюдается ухудшение состояния на фоне щадящей диеты, но наблюдается улучшение при введении в рацион тяжелых, жирных блюд;
  • присутствуют жалобы на состояние прочих органов и систем, не связанных с кишечным трактом и желудком;
  • отсутствует реакция на лечение антибактериальными препаратами, либо после отмены терапии понос возобновляется;
  • после комплексного обследования любых патологий системы ЖКТ, прочих органов не выявляется.

При появлении подобной симптоматики и после тщательного обследования пациент должен быть направлен к психологу.Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Какие психологические состояния могут вызвать понос

Основной движущей силой психогенной диареи, по мнению ученых, является чувство страха. Под воздействием сильного эмоционального потрясения организм пытается запустить программу самосохранения, убежать от опасности. Но поскольку физически уйти от проблемы в некоторых случаях проблематично, то организм защищает себя при помощи удаления всего ненужного. И первыми отходят каловые массы.

Далее любая ситуация схожая с первоначальным стрессом будет вызывать выделение адреналина. Он стимулирует избыточную перистальтику кишечника, боли, сокращение мускулатуры желудка. Это оканчивается общением с унитазом.

Причины психосоматической диареи:

  1. Депрессия.
  2. Психозы.
  3. Приступ паники.
  4. Маниакально-депрессивные проявления.
  5. Неврозы.
  6. Эмоциональное перевозбуждение или потрясение.
  7. Ребенок может таким образом реагировать на агрессию одноклассников, переезд, новую обстановку.

Психосоматические расстройства возникают у пациентов, в семейном анамнезе которых присутствуют случаи патологий нервной системы. У младенцев жидкий стул на нервной почве не возникает.

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Сопутствующие симптомы ментальной диареи

Психологический понос начинается в стрессовой для конкретного пациента ситуации. Улучшение начинается после купирование волнующего фактора. Это явный признак психосоматики.

Сопутствующие симптомы ментального поноса:

  • боли, дискомфорт в животе;
  • ложные позывы на дефекацию;
  • тошнота;
  • рвота;
  • метеоризм;
  • потеря аппетита;
  • боли чуть ниже пупка;
  • прочие признаки нервного напряжения – ощущение кома в горле, холодные конечности, онемение рук или ног, головные боли.

В кале не должно быть крови или слизи. Даже если диарея началась на нервной почве, наличие любых примесей в фекалиях является поводом к срочному обращению к врачу!

Читайте также:  Давление с похмелья: что делать, причины повышения, понижения и последствия

Лечение психогенного поноса

Лечение ментальной диареи должно быть комплексным. Простыми препаратами, купирующими внешние симптомы, подобный недуг не побороть. Факт поноса усиливает тревогу и напряженность пациента. Схему терапии подбирает врач, исходя из результатов анализов и возраста больного.

Для постановки диагноза показано обследование, включающее:

  1. Бакпосев каловых масс для исключения инфицирования патогенной флорой.
  2. Обследование системы ЖКТ, эндокринной системы.

После исключения физической природы заболевания пациента направляют на консультацию к психотерапевту. По показаниям назначают препараты, купирующие расстройство желудка, спазмолитики для снижения болевого синдрома, расслабления гладких мышц кишечника.

Дополнительную терапию – седативные средства, антидепрессанты, психотренинги следует обсудить с психотерапевтом.

Препаратами выбора могут быть:

  • седативные средства на растительной основе (мягко успокаивают, но без снотворного эффекта, купируют спазмы);
  • антидепрессанты – снижают нервную возбудимость, провоцирующую диарею (без назначения врача не применяются).

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Мнение о связи эмоционального состояния и диареи известных психологов

Психогенная форма диареи рассматривается известными психологами как комплекс проблем, нерешенных пациентом. В основе заболевания, по мнению врачей, лежит нежелание принять себя как личность, впитывать новые ощущения или эмоции, зацикленность на прошлом опыте.

Кроме этого, понос психосоматика, которого зависит от мироощущения человека, эзотерически символизирует связь с нижним миром, нежелание человека конструктивно решать накопившиеся проблемы.

 Загрузка …

Лиз Бурбо

По мнению Лиз Бурбо понос развивается на фоне физических, эмоциональных и ментальных блокировок. Пациент закрыт от всего, пытается отвергнуть новый опыт.

Физическая блокировка заключается в нежелании принимать новую или привычную пищу. При этом пациент начинает поносить, появляются боли в животе.

При эмоциональной блокировке по Лиз Бурбо больной отрицает любые новшества, даже если они были бы ему полезны. Он делает это поспешно, не успев оценить преимущества нового опыта. В результате способность радоваться и удивляться притупляется.

Чувство опасности, вины у такого пациента чрезвычайно развиты. Если он чувствует малейшие признаки опасности, то сделает все возможное, чтобы обезопасить себя.

При ментальной блокировке пациент недооценивает себя. Считает, что не заслуживает лучшего по отношению к себе. Это порождает чувство страха.

Луиза Хей

Ключевая идея американского психоаналитика – наши деструктивные мысли являются первопричиной различных заболеваний. Используя методики самовнушения возможно исцелить себя самостоятельно, предупредить рецидивы патологических процессов.

Диарея по Луизе Хей – ответ организма на глубоко спрятанные страхи. Пациент отрицает все хорошее и плохое, новый опыт и новые знакомства.

Человек хочет убежать от жизни. Это является формой страха. А туалет – стабильное и тихое пристанище, в которое невозможно попасть агрессивному окружению.

Избавиться от поноса по Луизе Хей возможно только убедив себя, что все процессы поглощения и удаления остатков жизнедеятельности протекают в нормальном режиме. Пациент должен принять тот факт, что даже в агрессивном окружающем мире можно жить в мире и согласии с собой.

В книгах Луизы Хей, Лиз Бурбо, прочих апологетов психологии для каждого заболевания, в том числе бактериального генеза, расписаны психологические причины патологического процесса.

Доверять мнению психологов или нет, каждый решает самостоятельно. Но диарейный процесс является признаком множества различных заболеваний, зачастую не связанных с употреблением некачественной пищи. Следует провести тщательное обследование, а только потом обращаться к психотерапевту.

Статья была одобрена редакцией

Диарея на нервной почве

Если проблема возникает из-за инфицирования организма, решить ее можно, употребляя препараты, направленные на нормализацию микрофлоры в кишечнике. При поражении тела каким-либо недугом, провоцирующим проблемы в ЖКТ, достаточно вылечить болезнь. Но есть и другой вид поноса. Называется он нервной диареей. Остановить его традиционным способом можно не всегда.

Как эмоции влияют на организм

Не каждому легко понять влияние внутреннего психического состояния на работу внутренних органов. Некоторым оно кажется сказкой, которую выдумывают другие, чтобы не заниматься неприятным делом.

Но ведь все чувствуют, как у счастливого человека сильнее бьется сердце и появляется море энергии, которую он может направить на решение разных вопросов.

Все знают, что у испуганного человека адреналин может сыграть невероятную шутку, когда сил прибывает огромное количество, при этом кажется, что время останавливается, а все вокруг становится легким.

И тогда поддавшийся страху человек может на огромной скорости пронестись к падающему ребенку или поднять одной рукой огромный автомобиль, чтобы детская коляска не попала под его колесо. А вот об изменении в ЖКТ во время стресса мало кто задумывается.

В действительности понос на нервной почве – явление не редкое. Не раз и не два вы встречали людей, которые попадают в туалет при приближении появления грозного начальства. Многие считают это блажью, но все не так просто.

Стресс воздействует не только на головной мозг. Под удар попадает вся нервная система, которая несет ответственность за абсолютно все процессы в организме.

Получается, что испуг или нервозность отображаются не только в сознании, но и активно влияют на кровеносную систему, опорно-двигательный аппарат и остальные внутренние органы.

Покраснение щек, высыпание на коже, поднятие волосков на поверхности тела, вызывающее ощущение мурашек – все это строки из одного произведения. Симптомы стрессового состояния можно найти самые разные. И понос – лишь один из них.

Большинство функций организма управляются симпатической и парасимпатической системами одновременно. Преобладание одной из них в конкретный момент влияет на работу органов. Так, когда на первый план выходит парасимпатическая система управления кишечником, нарушается ритм перистальтики, что приводит к возникновению поноса.

Возникновение поноса от стресса зависит не только от состояния нервной системы, но и употребленных перед его поражением блюд. В связи с этим, диарея гарантирована, если человек съел следующую еду:

  • жареные блюда;
  • чрезмерно жирную пищу;
  • напитки, включающие в состав алкоголь;
  • кофе;
  • сласти;
  • блюда, обильно приправленные острыми специями.

Приступы поноса на нервной почве не ограничиваются частыми испражнениями жидким стулом, а усложняют ситуацию болевыми ощущениями в животе, тошнотой, головокружением и другими неприятными симптомами.

Механизм развития диареи

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Механика развития поноса от нервов практически одинакова во всех случаях:

  • стимуляция активации нервных центров стрессом;
  • обогащение крови особыми гормонами, среди которых наличествует адреналин;
  • рост давления;
  • учащение сердцебиения;
  • возрастание потребности организма в кислороде;
  • сбивается ритм работы сердца;
  • основной приток питания перенаправляется в сердце и мозг;
  • кислородное голодание стимулирует спазм кишечника, из-за которого формируется понос.

Что провоцирует диарею

Зная психосоматику поноса у взрослых, можно предупредить развитие неприятных ситуаций. Необходимо помнить, что:

  • обычно реакция кишечника такой силы на стресс бывает у тех, кто получил ее в наследство по генетической линии;
  • пол и состояние организма тоже влияют на подверженность симптому: наиболее часто проблема встречается у беременных женщин и у представительниц прекрасного пола в период ПМС.

Кроме того, психосоматика поноса на нервной почве базируется на взаимодействии нервной системы и общего состояния организма. Проблема встречается у тех, кто подвергся поражению такими заболеваниями:

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

  • психозами разного происхождения;
  • неврозами всех типов;
  • подверженности паническим атакам;
  • депрессией;
  • маниакально-депрессивным состояниям.

Особенно часто это происходит с теми, кто и без дополнительных стимулов подвергается постоянному страху, при этом имеет затруднения в контроле собственных эмоций, что приводит к сильному состоянию перевозбуждения. Психосоматика диареи основывается именно на таких особенностях организма.

Симптомы поноса на нервной почве

Симптомы диареи, возникающей на основе стрессового состояния, очень похожи на симптоматику СРК, отчего их иногда путают:

  • ложные приступы;
  • боли в пупочной области;
  • дискомфортные ощущения в кишечнике;
  • метеоризм;
  • вздутие кишечника;
  • потеря чувствительности конечностями;
  • болевые ощущения в голове.

Нервную диарею может опознать практически каждый. Психосоматика поноса заключается и в том, что после избавления от стресса все остальные симптомы попросту исчезают.

При этом не стоит рисковать, возможно, в этот период организм подвергнулся вирусной атаке. Бывают также случаи с подобными симптомами, вызванными другими опасными заболеваниями.

Обратитесь к доктору для качественного обследования и назначения лечения, если оно необходимо.

Лечение нервного поноса

Избавиться от поноса, спровоцированного стрессовым состоянием, можно, используя несколько советов:

  • смените окружающую обстановку, отдохните в незнакомом месте;
  • приведите в норму внутреннее состояние;
  • восстановите гармонию внутреннего мира и окружающей среды.

С детками процесс лечения должен проходить под полным контролем врачей, которые помогут осторожно вывести ребенка из опасного состояния. Если этого не сделать, диарея у малыша может стать явлением хроническим. Можно использовать народные, мягкие заменители вместо препаратов химической промышленности, однако перед этим проконсультируйтесь у специалиста.

Само лечение носит комплексный характер и включает в себя:

  1. Антидепрессанты. Они помогают привести в нормальное состояние нервную систему и дают возможность мышцам кишечника расслабиться. Это изменяет ритм перистальтики, ослабляя его и делая мягче. Принимать их стоит перед сном, учитывая советы в инструкции, а также некоторые особенности организма, например, индивидуальную непереносимость.
  2. Препараты, останавливающие диарею. Их используют исключительно при острой форме болезни. Они приостанавливают работу кишечника и замедляют выведение каловых масс из организма. Если пациент склонен к запорам, использовать препараты этой группы не стоит. Принимают их только один раз. Действие лекарства ощущается уже через полчаса.
  3. Препараты группы спазмолитиков. Они помогают расслабить сжатые в жгут мышцы кишечника, снимают болезненный спазм. Благодаря этому, снижается частота испражнения. Процесс лечения, благодаря им, становится менее болезненным. Дозировать надо, основываясь на инструкции и состоянии кровеносной системы.

Питание

Лекарства отлично помогают убрать диарею. Однако, если не ограничить себя в еде, эффект будет минимальным. В связи с этим, необходимо придерживаться правил диеты.

Какие продукты показаны

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Когда поражает диарея на нервной почве, полезно употреблять такие продукты:

  • рисовую или овсяную крупы в разных видах и блюда из них;
  • нежирные сорта мяса;
  • смородиновый или брусничный кисели, можно брать также черничный;
  • крепящие фрукты, такие как айва, банан, гранат;
  • чай.

Какие продукты противопоказаны

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Осложнить выздоровление могут продукты, негативно воздействующие на состояние ЖКТ. К ним относятся:

  • чипсы;
  • бобовые;
  • подсоленные орешки;
  • сладкие кондитерские изделия;
  • копчености;
  • маринованные овощи;
  • свежие плоды садов и огородов.

Заключение

Понос на нервной почве – очень распространенное заболевание, избавиться от которого навсегда вряд ли получится. Это, скорее всего, генетически заложенный рефлекс, проявляющийся в стрессовой ситуации. Избежать его можно, если вы знаете о таком свойстве своего организма.

Для этого надо избегать разнообразных стрессовых ситуаций (чего в современном мире очень сложно добиться) и следить за своим питанием.

Если организм будет получать слишком тяжелую пищу, то формированию диареи поспособствует даже небольшое нервное напряжение, вызванное общением с вышестоящими по карьерной лестнице или просто в поездке на общественном транспорте.

Чтобы избежать необходимости подвергать организм дополнительным медикаментозным вмешательствам, стоит позаботиться о своем окружении. Не забывайте о минутках спокойствия на работе. Психосоматика поноса требует тщательного ухода за собственной нервной системой. Самостоятельное убеждение в спокойном отношении к окружающим может немного снизить уровень угрозы появления болезни.

Регулярно совершайте маленькие путешествия. Проводите отпуск не на даче, а где-нибудь у моря или в горах. Это поможет укрепить нервную систему и расслабиться, снимет накопленный за целый год стресс.

Не забывайте на выходных отдыхать вместе с семьей. Обнимите детей, посидите вместе с ними перед камином или телевизором, поиграйте с ними в настольные игры. Возможно, стресс не полностью сотрется из сознания, но состояние ваше станет более устойчивым.

Создайте для себя дома небольшой уголок релаксации. Маленький аквариум с рыбками или пара пичуг в клетке подарят вам минуты успокоения. Проводите там не менее получаса ежедневно, и это станет отличным заслоном от неприятностей окружающего мира.

И еще одно. Позаботьтесь об ежедневном полноценном отдыхе. Восьмичасовой спокойный сон помогает снять стресс и собрать энергию для следующего дня. Не забывайте о самом элементарном, но очень нужном. Удобная постель, любимая подушка и мягкое одеяло помогут намного лучше, чем фармацевтические средства.

Психосоматика: понос — Психология

Диарея (понос) – это расстройство кишечника, в основе которого – учащенные позывы к опорожнению и многократный (более 3 раз в день) жидкий стул.

Читайте также:  Супы при гастрите: какие можно есть, а какие не рекомендуется

https://www.youtube.com/watch?v=46CSwkaRtlI

Следует помнить, что диарея является симптомом многих заболеваний кишечника. Вместе с тем выявлено, что понос может иметь и психогенную природу.

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Признаками поноса на нервной почве являются:

  • вздутие живота,
  • газообразование,
  • урчание и боли в животе,
  • частота опорожнения кишечника до 9 раз в сутки,
  • ложные позывы к опорожнению,
  • позывы во время приема пищи или сразу после еды,
  • боли в боковых областях живота и ниже пупка,
  • может быть тошнота,
  • головные боли,
  • слабость и др.

В качестве причин нервной диареи можно выделить следующие:

  1. наследственная предрасположенность,
  2. неправильное питание,
  3. стресс или сильные психоэмоциональные переживания,
  4. предменструальный синдром у женщин,
  5. некоторые психические расстройства (невроз, психоз, панические атаки, депрессия, фобии и др.).

Известно, что стрессовые ситуации негативно влияют на работу мозга и нервной системы человека. В связи с этим при стрессах и эмоциональных перенапряжениях нервная система начинает посылать к органам искаженные сигналы. Такие сигналы попадают и в стенки кишечника, что приводит к их усиленному сокращению. Движение содержимого кишечника ускоряется, поэтому появляются спазмы и боли в животе.

  • На появление болей в животе влияет и гормон стресса адреналин, который также провоцирует спазмы в мышцах (в том числе и в брюшных).
  • Как правило, понос на нервной почве длится не дольше 1 дня (редко 2-3) и проходит после завершения стрессовой ситуации, не причиняя вред организму.
  • Но если стресс продолжается долго, то сопутствующая ему нервная диарея может привести к опасным осложнениям: обезвоживанию организма, хроническому поносу, истощению организма и др.

Психосоматика поноса на нервной почве

Раскрыть психосоматику данного недуга нам поможет обращение к функциям органа, который им затрагивается — кишечнику. На физическом плане кишечник выполняет работу по перевариванию пищи и усвоению питательных элементов.

Отсюда, на нефизическом плане он «переваривает» информационную «пищу», поступающую к человеку из окружающего мира. Другими словами, этот орган помогает усваивать новые знания и идеи (так сказать, питательные элементы для ума и души) и избавляться от ненужного, устаревшего (ментальный и эмоциональный мусор).

Таким образом, понос случается тогда, когда человек не успевает (или не хочет) «переварить» и «усвоить» полезные для данной ситуации уроки в виде идей, эмоций, а сразу же отбрасывает их (позывы к опорожнению во время или сразу после еды) как ненужное.

Психологические причины возникновения поноса от нервов

Луиза Хей причинами поноса называет такие негативные эмоции, как страх, отрицание, бегство от жизни.

Лиз Бурбо объясняет суть поноса тем, что тело отвергает пищу, не успев ее освоить, как следует. Далее она переводит это на язык психосоматики: человек поспешно отвергает то, что может для него оказаться полезным.

Такому человеку трудно усвоить то, что с ним происходит, так как он не видит в этом никакого смысла. Психолог пишет, что этим он лишает себя радостей жизни и перестает испытывать признательность и благодарность.

По мнению Лиз Бурбо, у человека, страдающего нервной диареей, чувство отвергнутого и чувство вины возникает чаще, чем чувство благодарности. Такой человек боится не иметь чего-то или сделать что-то плохо, слишком мало или слишком много.

Психолог отмечает, что больные этим недугом люди, как правило, сверхчувствительны, что и оборачивается для них вредом. Так как при появлении малейшего страха они отвергают ситуацию, вместо того, чтобы пережить ее и получить полезный опыт.

Лиз Бурбо подчеркивает, что понос говорит о том, что человек недостаточно себя ценит, что он думает, что не заслуживает хорошего.

https://www.youtube.com/watch?v=mDzbrh8vx7g

Специалисты по рейки, Бодо Багински и Шарамон Шалила утверждают, что в основе поноса лежат проблемы, связанные со страхом. В человеке преобладает желание освободиться от чего-то (от переживаний, впечатлений), вместо того, чтобы принимать в себя и перерабатывать.

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

В. Синельников причинами поноса на нервной почве видит сильный страх и беспокойство. Такие люди живут ощущением ненадежности этого мира. Они не готовы принять события из-за страха (отсюда и так называемая медвежья болезнь, или синдром экстренных ситуаций).

О.Г. Торсунов считает, что в основе нервного поноса лежат такие негативные качества человека, как суета, слабость, холодное отношение к людям, страх, ощущение несправедливости, неряшливость, неразборчивость во всем, в том числе в еде.

Лууле Виилма пишет, что отчаяние, связанное с острым желанием сразу избавиться от всех неприятных дел, а также желание быть сильным и демонстрировать свою силу приводят к этому недугу.

Пути исцеления поноса на нервной почве

Выявить пути исцеления от психосоматических недугов, как правило, помогает анализ содержания их психологических причин.

В нашем случае суть психологических причин возникновения поноса на нервной почве сводится к тому, что человек не желает пережить и усвоить предлагаемый ему Жизнью бесценный опыт (в виде идей, эмоций, ситуаций, переживаний, действий и т.п.). Он отказывается от этого жизненного опыта, не понимая, что все это дается для его же развития, роста (нравственного, умственного, психоэмоционального).

Отсюда, исцеление нервной диареи может произойти лишь после осознания человеком неверности выбранной им жизненной позиции. Понимание того, что убегание от трудностей только ухудшает ситуацию, человек захочет изменить тактику поведения. Тогда его телу не придется придумывать сигнал в виде поноса.

Безусловно, всякий из нас старается обойтись в жизни без напряженных ситуаций. Но закаляют нас, как правило, именно такие ситуации.

Например, рассмотрим такую частую причину недуга, как страх (перед экзаменом, важным событием и т.д.). Да, это – не очень приятное чувство.

Но оно тоже имеет целью наше совершенствование: через него мы учимся держать себя в руках, то есть контролировать свои мысли и эмоции (что очень важно для развития Человека Разумного).

Таким образом, все, через что мы проходим в Жизни (все эти стрессы, волнительные события, трудности), имеет своей целью Развитие нас самих. Так мы учимся реагировать разумно, действовать мудро, жить, открывая в каждом моменте Жизни что-то новое, что обогащает наш внутренний мир.

  1. Но при условии, если мы все это богатство жизненных красок принимаем и усваиваем.
  2. Наслаждайтесь каждым моментом Жизни и будьте здоровы!
  3. Лада

Психосоматика поноса (диареи) — 1 базовая причина для всех

21.12.2018  ·   Школа Pro психосоматику  ·   Комментарии: 0  ·   Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Вам, наверное, тоже знакома ситуация, когда стул становится жидким, и при этом возникают частые позывы к опорожнению кишечника. Многие пытаются лечиться медикаментозно, но это дает лишь временный эффект. Есть причины, которые лежат в психике. Вот о них и поговорим, почему возникает психосоматика поноса (диареи).

Интересно то, что диарея — это не столько самостоятельное заболевание, сколько маяк, показывающий, что в организме есть определенные сбои в работе жкт. Но еще чаще понос развивается на нервной почве.

Диарею часто сопровождают такие проявления, как:

  • неприятные ощущения в животе,
  • постоянное урчание,
  • метеоризм,
  • постоянные позывы в туалет.

При ней происходит сбой в работе ЖКТ и ускоряется работа процессов кишечника до очень высокого уровня. В результате чего он стремится, как можно скорее, избавиться от содержимого.

Частыми причинами диареи со стороны организма являются:

  • ротавирусные инфекции,
  • пищевые отравления,
  • хронические нарушения работы жкт,
  • отравления химическими веществами,
  • прием лекарств и другие.

Но вместе с этим существуют и психологические причины диареи.

Над выявлением этих причин и составлением специальных таблиц трудились такие авторы, как Луиза Хей, Лиз Бурбо. Мы же выскажем свое видение.

Что лежит в корне психосоматики поноса у взрослых

Психика человека неразрывно связана с органами, в частности, с кишечником. При стрессах именно кишечник подпадает под удар.

Почему это происходит?

Стрессы влияют на работу мозга и нервной системы. После чего во множество органов поступают искаженные сигналы. Такие сигналы попадают и в стенки кишечника. Они начинают усиленно сокращаться, что и приводит к неприятным ощущениям и жидкому стулу.

Кроме того, гормон адреналин, выделяемый при стрессе, провоцирует спазм брюшных мышц.

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Обычно диареи кратковременны. И прекращаются после стрессовой ситуации. Она проходит, работа мозга и нервной системы восстанавливается, к стенкам кишечника поступают здоровые сигналы. Работа нормализуется.

Но иногда, при длительных стрессах, возникают хронические поносы, которые могут быть опасны даже для взрослого человека. При них происходит обезвоживание организма, невозможность брать все питательные вещества из пищи.

Таким образом, в корне диареи часто лежат именно психологические причины. Базовая эмоция при этом — страх.

Почему психосоматика постоянно поддерживает диарею у взрослых

Даже у взрослых в основе этого состояния лежит все тот же страх.

Постоянный страх — источник напряжения и выработки организмом соответствующих гормонов. Которые неизбежно влияют на организм, в том числе, на кишечник. При этом человек может бояться постоянно повторяющихся ситуаций, но уйти от них не может.

Тогда организм, входя в режим защиты, стремится освободиться от всего ненужного. А так как режим защиты включен постоянно, обменные процессы кишечника ускоряются, что и приводит к частой дефекации. Так возникают хронические диареи на фоне страха.

Если организм человека отреагировал на стрессовую ситуацию таким образом, то при отсутствии работы над причинами психосоматики диареи, и при последующих событиях высока вероятность точно такой же реакции.

Связка простая: ситуация — эмоция — реакция. Необходимо менять эмоцию. Потому что страх возникает в ответ на какую-то ситуацию.

Кстати, именно страхи часто лежат в корне психосоматики поноса и у ребенка. Необходимо работать с психикой, чтобы ситуации не вызывали этой эмоции. Как же это делать?

Лечение психосоматики диареи

1 — Следует сдать все анализы у врача для определения патогенной флоры, которая может поддерживать это хроническое состояние.

Прием лекарств даст мгновенное облегчение, но высок риск того, чо при отмене препаратов, все симптомы вернутся. Однако, если это не психосоматика, а обычное пищевое отравление, то именно медикаменты помогут снять острое состояние.

2 — Нужно прорабатывать страхи.

Страхи у взрослых вызывают такие ситуации, как:

  • общение с некоторыми людьми (многие испытывают страх даже при общении с собственными родителями),
  • ведение бизнеса и продвижение по карьере,
  • напряженные отношения,
  • психотравмы, идущие из детства, когда в корне лежит один явный случай (работать следует именно с ним),
  • боязнь сделать что-то плохо и получить наказание,
  • публичные выступлений,
  • опасения перед важным событием (например, экзамен в автошколе).

Что значит проработать ситуацию психологически

При страхе у человека возникает естественное желание как можно быстрее освободиться от того, что его угнетает. И кишечник вместе с этим стремлением делает то же самое.

То есть, организм отзеркаливает стремление человека. Так и выражается психосоматика поноса.

Это происходит потому, что человеку очень трудно принять на себя ответственность в полной мере, принять ситуацию и переработать ее на психологическом уровне.

Следовательно, работать нужно с ответственностью и принятием. Принять — значит допустить, что исход может быть и неблагоприятным.

Как правило, многие боятся именно его и стремятся избежать негативного исхода во что бы то не стало. Потому что в этом случае человек кого-то подведет, пострадает его репутация, с ним случится «что-то неприятное». Вот к этому и нужно быть готовым психологически. Тогда уровень страха будет гораздо ниже.

Опять же в ряде случаев, если это психотравма детства, самостоятельной работой вопрос не решить. Здесь нужно работать с психологом, иначе эта причина будет как «бревно в глазу», которое постоянно дает о себе знать.

Читайте также:  Можно ли делать колоноскопию при месячных

Иногда происходит и чередование с запором (об этом мы так же писали). То одно состояние, то другое.

Если же человек избегает трудностей, то жизненные уроки, которые даны ему на его пути, не усваиваются. Он, как бы, увиливает, чтобы не проходить эти уроки. Потому что страшно. А вдруг «будет «двойка»…

Обратной ситуацией является смелость и принятие, ответственность и понимание, что, проходя любое испытание, человек становится сильнее и мудрее. Такая позиция гораздо выгоднее.

Психосоматика поноса (диареи), как и любое нарушение жкт, прекрасно поддается коррекции. Кстати, часто они идут в связке с синдромом раздраженного кишечника (обязательно прочитайте об этом).

При работе со страхом непременно пройдут проявления диареи, и это будет носить долговременный характер. А при постоянной работе над психикой такие симптомы больше не будут вас волновать.

Понос: психосоматика диареи на нервной почве, симптомы и лечение нервной диареи у взрослого и ребенка

Психосоматика – это область науки, изучающая воздействие психики человека на соматические заболевания. Прочная связь психики и человеческого тела наблюдается при нервной диарее. Причиной диареи может быть не только заболевание ЖКТ, понос может быть от нервов и стресса. Современный человек ежедневно подвержен стрессу как на работе/учебе, так и дома.

Психосоматика поноса: как же связана психика и пищевое расстройство, что делать при поносе на нервной почве – об этом и другом полезном вы узнаете далее в статье.

Причины нервной диареи

Нервная или эмоциональная диарея возникает при стрессах и эмоциональном перенапряжении.

Диарея может возникнуть внезапно в следующих случаях:

  • Перед экзаменами у школьников и студентов;
  • При напряженной работе. Когда у человека нет времени на отдых, он мало спит и плохо ест;
  • Положительное или отрицательное переживания и потрясения. Чаще всего понос возникает при негативных жизненных ситуациях (развод, болезнь близких людей, смерть и так далее);
  • Предменструальный синдром у женщин, который также сопровождается перепадами настроения, депрессией, изменением гормонального фона;
  • Страх;
  • Наследственная предрасположенность. Если у близких родственников наблюдается нервная диарея, то велика вероятность ее развития.

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Почему возникает понос на нервной почве? Эмоциональное состояние человека оказывает большое влияние на человека. Центральная нервная система регулирует все процессы, протекающие в организме. Работа кишечника контролируется вегетативной (симпатической и парасимпатической) нервной системой.

При переживании и стрессе парасимпатическая нервная система посылает больше импульсов в стенки кишечника, что приводит к усилению его перистальтики (сокращений и движений стенок). Содержимое кишечника быстро двигается вперед, что способствует раздражению стенок и возникновению боли. А боль в свою очередь усиливает спазм.

Стресс приводит к выбросу в кровь гормона адреналин. Он также провоцирует спазм, в том числе и мускулатуры брюшного пресса. Это способствует появлению и усилению болей в животе.

Какие психологические заболевания могут вызвать понос

Диарея на нервной почве может стать одним из соматических симптомов таких психологических заболеваний:

  • Неврозы. Они проявляются патологическими симптомами со стороны психики и внутренних органов. Для неврозов характерно: перепады настроения, страхи, агрессия, неуверенность в себе, раздражительность, тревожность, переживания, панические атаки и бессонница. Эти симптомы сопровождаются головными болями, утомляемостью, боли в животе, нарушение питания, диарея, импотенция;
  • Психозы. Основными симптомами является галлюцинации (зрительные, слуховые, обонятельные, осязательные и вкусовые) и бредовые идеи. При этом поведение человека резко меняется. Он становится заторможенным или перевозбужденным. Галлюцинации могут носить пугающий характер, в связи с чем, возникают различные фобии;
  • Депрессии проявляются снижением настроения, апатией, безразличием, резкая смена настроения, ощущение ненужности, потеря интереса к жизни, снижение самооценки. Физиологические симптомы депрессии: изменение аппетита (полная его утрата или переедание), запоры, поносы, нарушение сна, снижение потенции, боли в области сердца;
  • Панические атаки проявляются головокружением, удушьем, дрожью в теле, скованностью движений, тошнотой и позывами к рвоте, потемнением в глазах. Усиливаются все потаенные страхи человека;
  • Маниакально-депрессивный синдром. У человека могут проявляться маниакальные, депрессивные признаки, или и те и другие. Маниакальные проявления характеризуются эмоциональным подъемом, чрезмерной активностью и агрессией в сторону окружающих. Депрессивные проявления: психический упадок, страх, нежелание жить, изменение пищевого поведения.

Все эти психические состояния сопровождаются фобиями и тревожностью, которые провоцируют возникновение диареи.

Сопутствующие симптомы нервной диареи

Диагностировать нервную диарею очень легко. Основным признаком является ее окончание после того, как прошло нервное перенапряжение, минул стресс или страх. При этом абсолютно все симптомы поноса на нервной почве исчезают.

Симптомы поноса на нервной почве:

  • Частота дефекаций от 5 до 10 раз в сутки;
  • Ложные позывы к дефекации. То есть позыв есть, а испражнение не происходит;
  • Напряжение мышц брюшного пресса;
  • Боль в животе, которая сопровождает процесс дефекации;
  • Тошнота и/или неприятные ощущения в области эпигастрия (желудка);
  • Метеоризм (усиленное газообразование в кишечнике);
  • Вздутие живота, которое сопровождается болью;
  • Неприятные ощущения в животе;
  • Боль и тяжесть в голове;
  • Потеря аппетита.

Психосоматика поноса у взрослых

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история).

Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее.

Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

  • < Беcплатно консультирую здесь: Халисат Сулейманова
  • Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1
  • Телефон:  8 918 843 47 72
  • Почта: fito-terapevt@mail.ru
  • Консультирую бесплатно.

Практически каждый из нас испытывал неприятное ощущение желания сходить в туалет «по большому» перед каким-то важным событием. Все это связано с нашими переживаниями.

Психосоматика поноса у взрослых и детей достаточно часто основывается на переживании какого-то сильного нервного возбудителя. Часто считается, что такое явление больше связано с нарушениями в работе ЖКТ, но это не так.

Стрессовые ситуации имеют достаточно сильное влияние на нормальное функционирование систем.

Психосоматика поноса: психологические причины диареи у взрослых и детей

Причины возникновения диареи

Современный человек постоянно находится в стрессовом состоянии. Достаточно часто расстройствами могут страдать дети. В первую очередь понос у ребенка психосоматически заключается в нестабильности его нервной системы. Ему достаточно сложно еще абстрагироваться от раздражителей из внешнего мира и сохранять спокойствие в любой ситуации.

У взрослых диарея может быть результатом нервного или эмоционального перенапряжения. Основными причинами считают:

  • экзаменационная пора в учебных заведениях;
  • напряженная работа, которая связана с недосыпанием и ненормированным рабочим днем;
  • положительные или отрицательные потрясения и переживания;
  • страх;
  • предменструальный  синдром;
  • генетическая предрасположенность.

Психосоматика диареи у взрослых зависит от эмоционального состояния человека.

При переживании каких-то ощущений наша нервная система начинает посылать больше импульсов стенкам кишечника в следствии чего усиливаются его сократительные возможности.

Содержимое начинает быстрее двигаться вперед, вызывая болевые ощущения и раздражение, а боль в свою очередь усиливает спазм. Выброс в кровь адреналина также усиливает спазмолитическое действие.

Также прочими психосоматическими причинами диареи может быть наличие некоторых заболеваний. Среди них наиболее часто встречаются:

  • психозы,
  • неврозы,
  • депрессии,
  • маниакальнодепрессивный синдром,
  • панические атаки.

Все они сопровождаются фобиями, которые усугубляют состояние больного.

Простые способы лечения сложных заболеваний:

Симптоматика заболевания

У каждого недуга есть свои особенности, по которым его можно без проблем диагностировать. В данном случае наиболее часто встречаются следующие характеристики:

  • напряжение мышц брюшного пресса,
  • метеоризм,
  • боль и тяжесть в голове,
  • частота опорожнений 5-10 раз в сутки,
  • тошнота или неприятные ощущения в области желудка,
  • ложные позывы к дефекации,
  • потеря аппетита и прочие.

Но среди всех перечисленных особенностей не стоит забывать о том, что все мы разные и проявление может также быть сугубо индивидуальным.

Луиза Хей о диарее

Данный врач достаточно длительное время занималась влиянием эмоционального состояния человека на возникновение различных заболеваний. Некоторые из них она поместила классифицировала.

Так появилась психосоматическая таблица поноса и прочих недугов. Врач утверждала, что во всех проявлениях нашего организма заложены какие-то особенные причины.

Она выделила те страхи, негативные переживания и прочие комплексы, которые не дают человеку нормально жить. А после этого систематизировала их.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Психосоматика кист яичников

Относительно психосоматики Луизы Хей диарея – не что иное как следствие проявления страха, отказа и избегания. Именно такие ощущения способны ввести человека к переживанию подобного чувства.

Перед тем, как начать принимать любую терапию, стоит точно определить, чем именно было вызвано такое проявление. Если Вы действительно уверены, что причина кроется в отравлении, тогда начинайте прием лекарственных препаратов. В прочем случае стоит такой вид лечения не принесет никакого результата. Чаще всего советуют прибегнуть к комплексному подходу устранения этого осложнения. 

Здоровья Вам!

Психология болезней: Понос

Забудьте о стремлении быть сильным. Настоящая сила заключается в любви и внимании к себе и окружению. © Ключи к жизни

Название болезни или органа

Причины болезни Страх. Отрицание. Бегство.Возможное решение, способствующее исцелению Моя способность к потреблению, усвоению и очищению находится в совершенном порядке. Я в мире с жизнью.Причины болезни Страх. Отказ. Убегание.Возможное решение, способствующее исцелению У меня нет совершенно никаких проблем с поглощением, усвоением и выбросом. У меня нет никаких разногласий с жизнью.Физическая блокировкаПонос – это симптом расстройства функции кишечника. Понос характеризуется выделением жидкого или полужидкого кала. Он нередко сопровождается болями в животе, похожими на колики.Эмоциональная блокировкаНа физическом уровне понос говорит о том, что тело отвергает пищу, не успев ее усвоить как следует. Примерно то же значение он имеет на эмоциональном и ментальном уровнях: человек слишком поспешно отвергает то, что могло бы оказаться для него полезным. Ему трудно усвоить то, что с ним происходит, он не видит в этом никакого смысла. Таким образом он лишает себя радостей жизни и практически перестает испытывать признательность и благодарность. Чувство отвергнутого и чувство вины возникают у него гораздо чаще, чем чувство благодарности. Эта отвергнутость относится скорее к сфере иметь и действовать, чем к сфере быть. Человек, который страдает поносом, боится не иметь чего-то или сделать что-то плохо, слишком мало или слишком много. Его сверхчувствительность вредит ему: если у него возникает хоть малейший страх, он сразу же отвергает ситуацию, вместо того чтобы пережить ее и получить полезный опыт.

Ментальная блокировка

Понос помогает тебе понять, что ты недостаточно себя ценишь. Ты думаешь, что не заслуживаешь того, что для тебя хорошо. Но если ты не думаешь о себе хорошо, вряд ли можно ожидать этого от других. Кроме того, все, что исходит от других, носит лишь временный характер.

Для того чтобы лучше проиллюстрировать эти идеи, приведу пример из собственной жизни. Первые несколько лет после того, как я начала читать лекции, перед выходом на трибуну мне всегда становилось страшно. Я боялась, что окажусь не на высоте, провалюсь, буду отвергнута аудиторией и т.п.

Поэтому перед каждым выступлением у меня начинался приступ поноса, и я должна была бежать в туалет. Мое тело приказывало мне думать о себе только хорошее. И у меня были все основания думать о себе хорошо. Но в то время мне казалось, что если я буду хвалить себя, то не смогу двигаться дальше, развиваться. Теперь я знаю, что ошибалась.

Вообще, я никогда не прекращала и не собираюсь прекращать поиски совершенства.

Сегодня 8 июля 2019 г.

Карта дня: 7 ♦

Быстрый гороскоп Мы в социальных сетях

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector